每天心里很压抑不开心该怎么办？每个人都有不开心的时候，但是如果每天都感到心里压抑，那么就需要采取一些措施来缓解这种情况。以下是三个简单的方法，可以帮助你缓解心理压力，让你的生活更加愉快。
第一，找到一个出口。有时候，我们感到压抑是因为我们没有地方可以倾诉自己的感受。找到一个可以倾诉的人或者地方，可以帮助你释放内心的压力。这个人可以是你的朋友、家人或者心理医生。如果你不想和别人说话，那么你可以写下自己的感受，或者画一幅画来表达自己的情感。这样做可以帮助你释放内心的压力，让你感到更加轻松。
第二，寻找乐趣。当我们感到压抑时，我们往往会忘记自己喜欢做什么。找到一些自己喜欢的事情，可以帮助你转移注意力，让你感到更加愉快。这些事情可以是看电影、听音乐、读书、做运动等等。不要忘记自己的兴趣爱好，因为这些爱好可以帮助你缓解压力，让你感到更加轻松。
第三，保持积极的态度。当我们感到压抑时，我们往往会陷入消极的情绪中。保持积极的态度可以帮助你摆脱这种情绪，让你感到更加愉快。你可以通过看一些积极的电影、听一些积极的音乐、阅读一些积极的书籍等等来保持积极的态度。同时，你也可以通过和积极的人交往来保持积极的态度。和那些善良、乐观的人在一起，可以让你感到更加愉快。
总之，当你感到心理压力时，不要忘记采取一些措施来缓解这种情况。找到一个出口、寻找乐趣、保持积极的态度，这三个方法可以帮助你缓解心理压力，让你的生活更加愉快。
